تناسب الربيع مع كلب

أصبحت الأيام أطول مرة أخرى ، ودرجات الحرارة أكثر دفئًا قليلاً ، وأصبح تمشية الكلب في الهواء الطلق أكثر متعة مرة أخرى. ربما تكون قد حددت قرارات فيما يتعلق بالرياضة تريد الآن تنفيذها بشكل هادف. من المؤكد أن صديقك ذو الأربعة أرجل لا يحب فقط احتضانك ولكنه يحب أيضًا أن يكون جزءًا من جميع الأنشطة الرياضية. من خلال بعض التمارين البسيطة ، يمكنك الحصول على لياقتك خلال الربيع معًا.

تناسب خلال الربيع: لا يخلو من الاحماء

حتى إذا كنت لا تخطط للتمرين الأكثر صعوبة ، فمن المهم أن تقوم بالإحماء مسبقًا. من الأفضل القيام بجولة عادية أولاً ، مما يمنح كلبك الفرصة لفصل نفسه والشم حوله على نطاق واسع. ثم يمكنك البدء في المشي بشكل أسرع ثم القيام ببعض تمارين الإطالة. تأكد من التركيز على المناطق التي تريد استخدامها بعد ذلك لتقليل مخاطر الإصابة. يجب أن يقوم كلبك أيضًا بعملية الإحماء. بالإضافة إلى التحكم في المشي ، فإن التغييرات المتعددة بين الإشارات مثل "الوقوف" و "القوس" أو "الجلوس" و "لأسفل" مناسبة لذلك. يمكنك جعل كلبك يفعل ذلك أثناء التمدد.

القلب

يمكن تدريب القدرة على التحمل بشكل رائع مع صديقك ذي الأرجل الأربعة ويمكن حرق القليل من السعرات الحرارية في أي وقت من الأوقات على الإطلاق. نظرًا لأنك لا تحتاج إلى الكثير من الملحقات ، يمكنك فقط الركض مع كلبك تلقائيًا وتحتاج فقط إلى أحذية جري جيدة وحزام مناسب تمامًا لكلبك. إذا كنت تستمتع بالجري ، فمن المؤكد أن Canicross يستحق التفكير فيه.
إذا كان لديك كلب صغير أو كلب يتفاعل بشكل موثوق حقًا مع إشاراتك ، فيمكن أن يكون التزحلق على الجليد ممتعًا أيضًا. ولكن قبل أن تخطو على البكرات ، فكر فيما إذا كنت تشعر حقًا بالأمان عند وضع كلبك في المقود دون أن يكون لديك قاعدة آمنة.

ركوب الدراجات مع كلب له نفس الشعبية مثل المشي مع كلب. إنها طريقة رائعة للانطلاق حقًا. ومع ذلك ، فإن ركوب الدراجات يحمل مخاطر ألا يلاحظ الناس حتى المسار الذي سلكوه بالفعل وبأي سرعة حيث لا يتعين عليهم فعلاً بذل مجهود. من ناحية أخرى ، فإن الكلب يركض ويركض. لذلك من المهم أن تكون على دراية بمجهود الصديق ذي الأرجل الأربعة ، للتحقق من درجة الحرارة الخارجية مسبقًا وزيادتها ببطء فقط.

الطعنات

تمرين الاندفاع رائع وسهل التنفيذ. تأخذ خطوة كبيرة للأمام وتنزل كثيرًا بالركبة أثناء الحركة. يمكنك الآن إغراء كلبك تحت ساقه المرتفعة بعلاج. تكرر هذا عدة مرات حتى يخيط صديقك ذو الأرجل الأربع نفسه من خلال ساقيك من اليسار إلى اليمين والعودة مرة أخرى. إذا كان كلبك أكبر ، فعليه أن ينحني قليلاً وفي نفس الوقت يقوي عضلات ظهره.

بوشوبس

يمكن أداء تمرين الضغط الكلاسيكي بعدة طرق مع الكلب. ابحث عن جذع شجرة كبير جدًا أو مقعدًا لدعم نفسك على الجانب لأداء تمارين الضغط بزاوية. أنت تجذب صديقك ذي الأرجل الأربعة إلى الجانب الآخر ، مع رفع الكفوف الأمامية. الآن تبدأ بأول تمرين ضغط ودع الكلب يمنحك مخلبًا بعد كل إعدام. يمكن بالتأكيد زيادة دافع صديقك ذي الأربعة أرجل من خلال المكافآت ، ثم سيرغب في الالتفاف وعدم النزول مرة أخرى على الفور.

الجلوس على الحائط

يمكن تركيب مقاعد الحائط بسهولة في أي مكان. كل ما تحتاجه هو مقعد أو شجرة أو جدار منزل تتكئ عليه. قم بإمالة ظهرك واجلس القرفصاء لأسفل حتى تشكل ساقيك زاوية 90 درجة. لزيادة الصعوبة ، يمكنك جذب كلبك على فخذيك بأرجلهم الأمامية ، مما يتطلب منك حمل الوزن الزائد. إذا كان كلبك صغيرًا ، يمكنك السماح له بالقفز مباشرة في حضنك.

بغض النظر عن النشاط الرياضي الذي تختاره ، سيكون كلبك سعيدًا جدًا حتى مع المشي لمسافات طويلة. الهواء النقي والتمارين الرياضية ستجعلك لائقًا خلال الربيع وستقوى روابطك في نفس الوقت!