ጥናት እንዲህ ይላል፡ በአቅራቢያህ ካለው ውሻ ጋር በተሻለ ሁኔታ መተኛት ትችላለህ

የቤት እንስሳቸውን በመኝታ ክፍላቸው ውስጥ እንዲተኛ ለማድረግ የማይፈልጉ የውሻ ባለቤቶች አሉ። ምክንያቱም አራት እግር ያላቸው ጓደኞች እንቅልፍን ሊረብሹ ስለሚችሉ, ስለዚህ የተስፋፋው ጭንቀት. ይሁን እንጂ በአሪዞና በሚገኘው የዩኤስ ማዮ እንቅልፍ ክሊኒክ የእንቅልፍ ሐኪሞች በጥናት ላይ በመሠረቱ የተለየ መደምደሚያ ላይ ደርሰዋል፡- በዚህ መሠረት ውሻ በመኝታ ክፍል ውስጥ መኖሩ በባለቤቱ እንቅልፍ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል.

"ብዙ ሰዎች የቤት እንስሳዎች በመኝታ ክፍሉ ውስጥ የረብሻ ምንጭ እንደሆኑ አድርገው ያስባሉ" ይላሉ የእንቅልፍ ህክምና ባለሙያ እና የጥናት መሪ የሆኑት ዶክተር ሎይስ ክራን. በጥናትዋ ላይ "ነገር ግን ብዙ ሰዎች ከእንስሳዎቻቸው ጋር በአንድ ክፍል ውስጥ ሲተኙ ደህንነት እና መረጋጋት እንደሚሰማቸው ተገንዝበናል" ብላለች። "ይህ ደግሞ እንቅልፍን ያበረታታል."

ክራን እና ባልደረቦቿ እንቅልፍ እጦት የሌላቸው 40 ጤናማ ጎልማሶች እና ውሾቻቸውን በአምስት ወራት ውስጥ እንቅልፍ አጥንተዋል. ለአንድ ሳምንት ያህል የፈተና ርእሰ ጉዳዩች ተመራማሪዎቹ የእንቅልፍ ጥንካሬን ለመከታተል የሚጠቀሙባቸውን ልዩ ዳሳሾች ለብሰዋል። በዚህ መንገድ ሳይንቲስቶች አንዳንድ ሰዎች እንስሳው ሌላ ቦታ ከሚተኛበት ጊዜ ይልቅ ውሻቸው በአንድ ክፍል ውስጥ ከሆነ የተሻለ እንቅልፍ እንደሚተኛ ደርሰውበታል። ግኝቶቹ በMayo Clinic Proceedings መጽሔት ላይ ታትመዋል.

በተመሳሳይ ክፍል ውስጥ አዎ ፣ በተመሳሳይ አልጋ አይ

ውሻው ወደ አልጋው ከገባ ግን ሰላም አልፏል. በጥናቱ መሰረት ሌሊት ላይ አልጋ ላይ ከእንስሳት ጋር መታቀፍ የእንቅልፍ ጥራትን ይጎዳል። ምንም ይሁን ምን ክራህን ስለ ጥናቷ ውጤት በጣም አዎንታዊ ነች: - "ዛሬ ብዙ የቤት እንስሳት ባለቤቶች አብዛኛውን ጊዜ ከቤት እንስሳዎቻቸው ይርቃሉ, ስለዚህ በቤት ውስጥ በሚሆኑበት ጊዜ ከእነሱ ጋር ጊዜያቸውን ለማሳደግ ይፈልጋሉ. በምሽት መኝታ ክፍል ውስጥ መግባታቸው ይህን ለማድረግ ቀላል መንገድ ነው. አሁን የቤት እንስሳት ባለቤቶች በእንቅልፍ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ እንደማይፈጥሩ በማወቅ በቀላሉ ማረፍ ይችላሉ.