የውሻ ማህደረ ትውስታ: የአጭር እና የረጅም ጊዜ ማህደረ ትውስታ

ስለ ውሾቻችን የማስታወስ ተግባር እና አፈፃፀም ማወቅ አስደሳች እና በተመሳሳይ ጊዜ የራሱን ውሻ በዕለት ተዕለት ሕይወት የበለጠ ለመረዳት እና ትምህርት እና ስልጠና የበለጠ ውጤታማ ለማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው። ይህ ማለት የት እና እንዴት እንደተከማቸ በትክክል ካወቁ የበለጠ ኢላማ በሆነ መልኩ እርምጃ መውሰድ እና ምላሽ መስጠት ይችላሉ። ስለዚህ በውሻ ማህደረ ትውስታ ቤተ-ሙከራ ውስጥ ወደ አስደሳች ጉዞ ልንወስድዎ እንፈልጋለን።

የውሻ ማህደረ ትውስታ - ምንድን ነው?

በብዙ አውዶች ውስጥ ትውስታ የሚለውን ቃል በእርግጠኝነት ሰምተህ ይሆናል። አእምሮ ያገኘውን መረጃ የማስታወስ፣ የማገናኘት እና የማውጣት ችሎታን ይገልፃል፣ ብዙ ዘግይቶም ቢሆን። በስሜት ህዋሳት በኩል ብዙ መረጃዎች በየሰዓቱ ይመዘገባሉ.

የውሻ ማህደረ ትውስታን በሦስት የተለያዩ ዓይነቶች ልንከፍለው እንችላለን-

1. እጅግ በጣም አጭር-ጊዜ ማህደረ ትውስታ (sensory memory) ተብሎም ይጠራል
2. የአጭር ጊዜ ወይም እኩል የሚሰራ ማህደረ ትውስታ
3. የረጅም ጊዜ ማህደረ ትውስታ።

የ Ultra የአጭር ጊዜ ማህደረ ትውስታ

እጅግ በጣም አጭር ጊዜ ማህደረ ትውስታ (sensory memory) በመባልም ይታወቃል። ከስሜት ህዋሳት የሚመጡ መረጃዎች በሙሉ የሚደርሱት እዚህ ነው። የሚታሰበው ነገር ሁሉ የሚያልቅበት ጊዜያዊ ማከማቻ አይነት ነው። ይህ ከፍተኛ መጠን ያለው እና በጠንካራ ሁኔታ ተስተካክሏል. አስፈላጊው መረጃ ብቻ ወደ ኤሌክትሪክ ሞገዶች ይቀየራል እና ይተላለፋል. እነዚህ በስሜታዊ ማህደረ ትውስታ ውስጥ የሚቆዩት ለአጭር ጊዜ ብቻ ነው። መረጃው ከመተላለፉ ወይም ከመሰረዙ በፊት መረጃው ቢበዛ ለ2 ሰከንድ ብቻ ነው። የሚቀጥሉት የስሜት ህዋሳት ወደ ላይ ሊንቀሳቀሱ ይችላሉ። የአጭር ጊዜ ማህደረ ትውስታ ለአንጎላችን በጣም አስፈላጊ የሆነውን መረጃ ያጣራል።

የአጭር ጊዜ ማህደረ ትውስታ

የአጭር ጊዜ ማህደረ ትውስታ, እንዲሁም የስራ ማህደረ ትውስታ በመባልም ይታወቃል, ለግንዛቤ መረጃ ሂደት አስፈላጊ ነው. እዚህ ፣ ከዚህ ቀደም እጅግ በጣም አጭር በሆነ ማህደረ ትውስታ ውስጥ የተያዙት ግንዛቤዎች ለቀጣይ ሂደት ይገኛሉ። እነሱ ከቀደምት ልምዶች እና ጀብዱዎች ጋር ሲነፃፀሩ እና በትክክል ተስተካክለዋል. ይህ ንጽጽር ወይም ማሻሻያ እንዲሁ በነባሩ መረጃ ይከናወናል፣ ያለማቋረጥ የሚካሄድ ሂደት። ይህ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም አራት እግር ያላቸው ጓደኞቻችን በእርጅና ጊዜም ቢሆን ሙሉውን የውሻ ህይወታቸውን እንደሚማሩ ግልጽ ነው.

ወሳኝ ሂደት በአጭር ጊዜ ማህደረ ትውስታ ውስጥ ይከናወናል. የኤሌክትሪክ ሞገዶች እዚህ ይለወጣሉ. ከዚህ ቀደም ራይቦኑክሊክ አሲድ የሚለውን ቃል ሰምተው ሊሆን ይችላል። ኒውሮባዮሎጂስቶች ይህ የኤሌክትሪክ ፍሰቶች የሚቀየሩበት ኬሚካላዊ ቅርጽ እንደሆነ ይጠራጠራሉ. ይህ ኬሚካላዊ ቅርጽ በስራ ማህደረ ትውስታ ውስጥ ከጥቂት ሰከንዶች እስከ 1 ደቂቃ የማቆየት ጊዜ አለው. ከዚህ ወደ የረጅም ጊዜ ማህደረ ትውስታ ሊተላለፍ ይችላል. ነገር ግን፣ በዚህ የጊዜ መስኮት ውስጥ ተጨማሪ ካልተከናወኑ፣ አዲስ በሚመጣ መረጃ በመተካት ይጠፋሉ:: የአጭር ጊዜ ማህደረ ትውስታ ማከማቻ ውስን ነው። ስለዚህ እዚህ ደግሞ ተጣርቶ የተረሳውን ወይም ወደ ረጅም ጊዜ ማህደረ ትውስታ የተላለፈውን ያጣራል.

የረጅም ጊዜ ማህደረ ትውስታ

የረዥም ጊዜ የማስታወስ ችሎታ በተደጋጋሚ ስልጠና ለማግኘት ዓላማችን ነው። ከሁሉም በኋላ, ይህ በትክክል በኋላ እንደገና ሊጠራ የሚችል መረጃ ነው.

ሆኖም መረጃው ረዘም ላለ ጊዜ እንዲከማች መደጋገም የስኬት ቁልፍ ነው። ከዚያ በኋላ ብቻ መረጃው ቀድሞውኑ ባለው መረጃ ላይ ሊስተካከል ይችላል. በአጭር ጊዜ የማስታወስ ችሎታ ውስጥ ወደ ሪቦኑክሊክ አሲድ የተቀየሩት የኤሌክትሪክ ሞገዶች ወደዚህ ተመልሰው ማለትም ወደ ፕሮቲኖች ተለውጠዋል።

ውሻዎን ለማሰልጠን የዚህ አይነት ትውስታን ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው. ምክንያቱም እንደምናውቀው አዘውትሮ መደጋገም ዋናው ነገር ነው። ስለዚህ የውሻው ማህደረ ትውስታ ለረጅም ጊዜ እንዲያከማች ከውሻዎ ጋር ብዙ ጊዜ እና ያለማቋረጥ ልምምዶችን መድገም አለብዎት። በሳምንት አንድ ቀን ብቻ አታሰልጥኑ፣ ግን በብዙ ቀናት ውስጥ በብዙ ትናንሽ ክፍሎች። የሥልጠና ዕቅድ ወይም የሥልጠና ማስታወሻ ደብተር በዚህ ላይ ሊረዳዎት ይችላል።

በስልጠና ውስጥ ሌላው አስፈላጊ ነገር በተለይ ስሜታዊ አሉታዊ ልምዶችን ወይም በተለይ ለውሻዎ በጣም ኃይለኛ የሆኑትን ማስወገድ ነው. በረጅም ጊዜ ማህደረ ትውስታ ውስጥ በትክክል በፍጥነት የሚቀመጡት እነዚህ ናቸው። ለዚህ ጥሩ ምሳሌ የሚሆነው ጉዳት ነው። ይህ መረጃ ለዓመታት የተከማቸ በመሆኑ፣ በሚያሳዝን ሁኔታ፣ በማንኛውም ጊዜ እና ባለማወቅ እንደገና ሊነሳ ይችላል፣ በቁልፍ ማነቃቂያዎች ተስተካክሏል። ይህ ውሻዎ እንደዚህ አይነት ቁልፍ ማነቃቂያ ሲገጥመው እና ምላሽ በሚሰጥበት የዕለት ተዕለት ሁኔታዎች ውስጥ ሊከሰት ይችላል. እንደ ውሻ ባለቤት, ይህ ሁኔታ ምናልባት ሊያስደንቅ እና ሊገለጽ የማይችል ሊሆን ይችላል.

ቡችላ ካልዎት፣ ብዙ አዎንታዊ ተሞክሮዎችን የያዘ፣ ዘና ያለ፣ ማህበራዊ ስሜታዊ ደረጃን ማረጋገጥ የተሻለ ነው። ምክንያቱም በዚህ ጊዜ ውስጥ የእርስዎ ቡችላ በተለይ በደንብ እና በጥልቀት በአዎንታዊም ሆነ በአሉታዊ መልኩ መማር ይችላል።