ውሾች ብርቱካን መብላት ይችላሉ? ማወቅ ያለብዎት ነገር ሁሉ

ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል አንድ ወይም ሁለት ባለ አራት እግር ጓደኞች እንኳን ብርቱካን ይወዳሉ. ብርቱካን በአለም ላይ በብዛት የሚመረተው የሎሚ ፍሬ ነው። ስለዚህ ጠለቅ ብለን እንመርምር ውሾች ብርቱካን ምን ያህል እንደሚታገሡ.

ብርቱካን በገበያ ላይ በተለያዩ ዝርያዎች ይገኛሉ. ከ citrus ፍራፍሬዎች መካከል ናቸው. በጣም የታወቁት ዝርያዎች እምብርት ብርቱካን እና የደም ብርቱካን ናቸው.

ብርቱካን ለውሾች?

ውሾች ብርቱካን እንዲበሉ ተፈቅዶላቸዋል። ይሁን እንጂ ይመግቧቸው የበሰለ እና ጣፋጭ ፍራፍሬዎች. ሁልጊዜ ትንሽ መጠን ብቻ ይስጡ, ምክንያቱም አሲዳማው ወደ የጨጓራ ​​​​ቁስለት ሊያመራ ይችላል. ብርቱካን በቪታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀገ ነው።

ብርቱካን በእነርሱ ይታወቃሉ ከፍተኛ የቫይታሚን ሲ ይዘት. ነገር ግን ክብ ፍራፍሬዎች ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ኤ፣ የፀሐይ ቫይታሚን ዲ እና እንደ ቫይታሚን B6 እና B12 ያሉ ቢ ቪታሚኖችን ይይዛሉ።

ከቪታሚኖች በተጨማሪ ብርቱካናማ በተለይ ከፍተኛ መጠን ያለው ብረት ፣ ፎስፈረስ ፣ ማግኒዥየም፣ እና ካልሲየም።

ነገር ግን ብስባሽ ብቻ ሳይሆን አስደናቂ ነው. በስጋው ዙሪያ ያለው ነጭ ቆዳ እንኳን ጠቃሚ የሆኑ ፋይቶኬሚካል ንጥረ ነገሮችን ይዟል. ብዙ ጊዜ ነጭ ልጣጩን ማስወገድ እንፈልጋለን. 

እና በንድፈ ሀሳብ, እንኳን የብርቱካን ቅርፊት ለመብላት ደህና ነው. ለዚህ ቅድመ ሁኔታው ​​ብርቱካን በኬሚካል ወይም በሰም አለመታከም ነው.

የ citrus ፍራፍሬዎች ከደቡብ ምስራቅ እስያ

ዛሬ ከሱፐርማርኬት የምታውቀው ብርቱካን በ መንደሪን እና በወይን ፍሬ መካከል ያለ መስቀል ነው። እንደዚያው, ከሁለቱም ፍራፍሬዎች ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ያጣምራል.

ብርቱካን በመጀመሪያ የመጣው ከቻይና ወይም ደቡብ ምስራቅ እስያ ነው. ጭማቂው ፍሬ በ 11 ኛው ክፍለ ዘመን በአውሮፓ አረፈ. በዛን ጊዜ ግን አሁንም መራራ ብርቱካን ነበሩ, በተለይም ለምግብነት ተስማሚ አይደሉም.

እስከ 15ኛው ክፍለ ዘመን ድረስ አልነበረም ጣፋጩ ዝርያ መንገዱን አደረገ ወደ አውሮፓ እንደ ስፔን ባሉ በደቡብ ክልሎች ይበቅላል። ብርቱካናማ በጣም ተወዳጅ ከሆኑት የውጭ ፍሬዎች መካከል አንዱ ነው.

የበሰለ ብርቱካን ይመግቡ

ለውሻው, ብርቱካን በአጠቃላይ በደንብ ይታገሣል እና ጤናማ ነው. ሆኖም ግን, እነሱ ብቻ ሊሆኑ ይችላሉ ሲበስሉ ይመገባሉ.

አንድ አካል ምን ያህል የበሰለ እንደሆነ ከውጪ ማወቅ አይችሉም። እንደ አብዛኛዎቹ ሸማቾች በሚገዙበት ጊዜ ለቀለም ትኩረት ይሰጣሉ. ነገር ግን በቆዳው ላይ የበለፀገ ብርቱካንማ ቀለም ብርቱካንማ ስለመሆኑ ምንም አይናገርም.

አረንጓዴ ብርቱካን እንኳን በሚያስደንቅ ሁኔታ ሊበስል ይችላል. ብርቱካን በተለይ በሞቃት ክልሎች አረንጓዴ ይሸጣል. ምክንያቱም ፍራፍሬዎቹ ቀዝቃዛ ምሽቶች ሲተርፉ ብቻ ብርቱካንማ ይሆናሉ.

ለዚያም ነው እያንዳንዱን ብርቱካን ለውሻዎ ከመስጠትዎ በፊት መሞከር ያለብዎት። ጭማቂው እና በሚያስደንቅ ሁኔታ ጣፋጭ ከሆነ ብርቱካንማ ልክ ነው.

የብርቱካን ጭማቂ ለውሾች ጎጂ ነው?

ለብርቱካን ጭማቂ እንደ t ብርቱካን ተመሳሳይ ግምት ውስጥ ይገባል. ይህን ስንል ከሁሉም በላይ አዲስ የተጨመቀ የብርቱካን ጭማቂ ማለታችን ነው። ይሁን እንጂ የንግድ ብርቱካን ጭማቂ ብዙውን ጊዜ የሚሠራው ከፍራፍሬ ጭማቂ ክምችት ነው.

ስኳር ብዙ ጊዜ ነው ታክሏል. እና የጥርስ መበስበስን እድገት ያበረታታል። ለዚህም ነው የብርቱካን ጭማቂ ጥራት በጣም አስፈላጊ የሆነው. ስኳር ያልተጨመረበት ቀጥተኛ ጭማቂ ዝቅተኛ የፍራፍሬ ይዘት ካለው ርካሽ ጭማቂ ይልቅ ለውሻዎ ተስማሚ እንደሚሆን የተረጋገጠ ነው።

ጥርጣሬ ካለብዎት ባለአራት እግር ጓደኛዎ አንድ ብርቱካናማ ስጡ እና የሚጠጣ በቂ ንጹህ ውሃ ይስጡት። ለውሾች, ይህ ከብርቱካን ጭማቂ የበለጠ ጤናማ ነው.

ከመመገብዎ በፊት ፍሬውን ይሰብስቡ

ብርቱካን በጥሩ ሁኔታ ንጹህ መሆን አለበት. ነጭ ጎድጓዳ ሳህን ለመቆየት እንኳን ደህና መጡ. በማጽዳት እቃዎቹ ተከፍተዋል እና ውሻው ብርቱካንን በተሻለ ሁኔታ መጠቀም ይችላል.

የ citrus ፍራፍሬዎች ለውሾች ጎጂ ናቸው?

መመገብ ብቻ መጀመሪያ ላይ አነስተኛ መጠን, ምክንያቱም አሲዳማው የምግብ መፈጨት ችግርን ሊያስከትል ይችላል. ሲትረስ ከመጠን በላይ ተቅማጥ እና ማስታወክ ሊያስከትል ይችላል። ምናልባት ይህን ያውቁ ይሆናል። ከታንጀሪን.

ውሻዎ ሙሉ ብርቱካን ቢይዝ እና ቁራጭ ቢነድፍ አትጨነቅ እንደ ረጅም ፍሬው ያልታከመ እንደመሆኑ.

ብርቱካን በጥሩ ሁኔታ ከፖም ወይም ካሮት ጋር ተጣምሮ ከኳርክ ወይም ከጎጆ አይብ ጋር እንደ ተጨማሪ ምግብ መመገብ ይችላል።

ብዙ ጊዜ የሚጠየቁ ጥያቄዎች

ለምንድነው ውሾች የ citrus ፍራፍሬዎችን መብላት የማይችሉት?

ብርቱካን ብዙ ማዕድናት እና ቫይታሚኖች ይዘዋል. በተለይ ቪታሚኖች A፣ B6፣ B12፣ C እና D ብርቱካንን እውነተኛ ሱፐር ምግብ ያደርጉታል። ነገር ግን ልክ እንደሌሎች የሎሚ ፍራፍሬዎች ብርቱካን ብዙ አሲዶችን ይይዛል። ከ citrus ፍራፍሬዎች በጣም ብዙ አሲድ በውሾች ውስጥ የጨጓራ ​​​​ቁስለት ያስከትላል።

ውሻዬ ምን ፍሬ መብላት ይችላል?

ፒር እና ፖም ከፍተኛ መጠን ባለው ቪታሚኖች እና በፔክቲን የአመጋገብ ፋይበር የተመጣጠነ መፈጨትን ስለሚያረጋግጡ በተለይ ለውሾች ጤናማ ፍራፍሬዎች ናቸው። አናናስ እና ፓፓያ ኢንዛይሞች ስላላቸው በደንብ ይቋቋማሉ። አብዛኛዎቹ ፍሬዎች በውሾች በደንብ ይታገሳሉ።

ውሻ ሙዝ መብላት ይችላል?

ከብሮኮሊ ጋር በሚመሳሰል መልኩ ሙዝ ፖታሲየም፣ ማግኒዚየም እና ቫይታሚን ሲ ይዟል። እነዚህ ሁሉ ንጥረ ነገሮች ለውሻዎ ጤናማ ናቸው። ነገር ግን በየቀኑ ሙዝ መብላት የለብህም, ምክንያቱም እነዚህ ፍራፍሬዎች በሃይል እና በስኳር የበለፀጉ ናቸው.

ውሻ ሐብሐብ መብላት ይችላል?

ውሾች ባጠቃላይ ሐብሐብ ይቋቋማሉ። የበሰለ ፍሬ መሆን አለበት. ልክ እንደሌሎች አትክልትና ፍራፍሬ፣ ሐብሐብ በብዛቱ ላይ የተመሰረተ ነው፡ እንደ መጠናቸውና ክብደታቸው ውሾች ጥቂት ቁርጥራጮችን መብላት ይችላሉ።

ፖም ለውሾች ጥሩ ነው?

ፖም በጣም ጤናማ ከሆኑት ፍራፍሬዎች ውስጥ አንዱ ሲሆን በሰዎች እና በውሻዎች ደህንነት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል. በፖም ውስጥ የሚገኙት pectins፣ ሻካራ፣ አንጀት ውስጥ ውሃን ያስራሉ፣ ያበጡ እና በውሻ ላይ ተቅማጥን ለመከላከል ይረዳሉ።

ውሻ ምን ያህል ጊዜ ፖም መብላት ይችላል?

እንደ ውሻዎ መጠን እና ክብደት እስከ አንድ የተፈጨ ፖም ከላጡ ጋር ወይም ያለ ቆዳ ወደ ምግብ ወይም እንደ መክሰስ መጨመር ይቻላል. ምክንያቱም ፖም ከዕቃዎቹ ጋር እንደ ትንሽ ስፖንጅ ይሠራል እና ከሆድ እና አንጀት የሚመጡ መርዞችን ያስራል.

ውሻዬ እንጆሪ መብላት ይችላል?

ለውሾቻችንም እንጆሪ? ጥያቄውን በቀጥታ ለመመለስ: ውሾች እንጆሪዎችን እንዲበሉ ይፈቀድላቸዋል. ምክንያቱም ቀይ ፍራፍሬዎች ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ስላሏቸው የውሻውን ዕለታዊ ምናሌ ማጣፈፍ ይችላሉ. የውሻዎን እንጆሪዎችን በቀጥታ እንደ ሙሉ ፍሬ መስጠት ወይም ከምግቡ ጋር መቀላቀል ይችላሉ ።

ውሻ ኪዊ መብላት ይችላል?

ግልጽ መልስ: አዎ, ውሾች ኪዊ መብላት ይችላሉ. ኪዊ ለውሾች በአንፃራዊነት ችግር የሌለበት ፍሬ ነው። እንደ ሌሎች ፍራፍሬዎች ግን ኪዊ እንደ ማከሚያ ብቻ መመገብ አለበት, ማለትም በብዛት አይደለም.