#16 አፍን በመመገብ ላይ ምንም ችግር የለም - እነሱ ሁሉን አቀፍ ናቸው. የኢንዱስትሪ ፕሪሚየም ወይም አጠቃላይ ምግቦችን መመገብ ቀላል ነው - ሁሉንም አስፈላጊ ማይክሮኤለመንቶችን እና ቫይታሚኖችን ይዘዋል, እና ምንም አደገኛ መከላከያዎች ወይም ማቅለሚያዎች የሉም. ለአነስተኛ እና ንቁ ውሾች ልዩ ምግቦችን መምረጥ የተሻለ ነው.
#17 ተፈጥሯዊ ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ የአመጋገብ መሠረት ከአትክልት ጋር የተመጣጠነ ስጋ እና ጥራጥሬ መሆን አለበት. ኬፍር እና ትኩስ የጎጆ ቤት አይብ ሊበላሽ ይችላል. በሳምንት አንድ ጊዜ የተቀቀለ እንቁላል መስጠት ጥሩ ነው.
#18 ሸቀጦችና መሣርያዎች
ዋና ጥቅሞች: ውስጣዊ ብሩህ ተስፋ; ታማኝነት; ትርጉም የለሽነት ። ጉዳቶች: ቅናት; ከፍተኛ እንቅስቃሴ; ጎጂነት.