Mary Allen
Die dae raak weer langer, die temperature is bietjie warmer, en om met die hond in die vars lug te stap is weer lekkerder. Miskien het jy selfs resolusies gestel in terme van sport wat jy nou doelgerig wil implementeer. Jou viervoetige vriend hou beslis nie net daarvan om saam met jou te koes nie, maar hou ook daarvan om deel te wees van alle sportaktiwiteite. Met 'n paar eenvoudige oefeninge kan julle saam fiks word deur die lente.
Pas deur die lente: nie sonder opwarming nie
Selfs as jy nie die mees uitdagende oefensessie beplan nie, is dit belangrik om vooraf op te warm. Dit is die beste om eers 'n normale rondte te doen, wat jou hond die geleentheid gee om homself los te maak en breedvoerig rond te snuffel. Dan kan jy vinniger begin stap en dan ’n paar strekoefeninge doen. Maak seker dat jy daarna fokus op die areas wat jy wil gebruik om die risiko van besering laag te hou. Jou hond moet ook opwarm. Benewens beheerde stap, is verskeie veranderinge tussen seine soos "staan" en "buig" of "sit" en "af" geskik hiervoor. Jy kan jou hond dit laat doen terwyl jy strek.
Cardio
Uithouvermoë kan heerlik saam met jou viervoetige vriend geoefen word en 'n paar kalorieë kan in 'n japtrap verbrand word. Aangesien jy nie baie bykomstighede nodig het nie, kan jy sommer spontaan met jou hond gaan draf en het net goeie drafskoene en ’n harnas nodig wat perfek vir jou hond pas. As jy daarvan hou om te hardloop, sal Canicross beslis die moeite werd wees om te oorweeg.
As jy 'n klein hondjie of 'n hond het wat regtig betroubaar op jou seine reageer, kan inlynskaats ook baie pret wees. Maar voordat jy op die rollers trap, oorweeg of jy regtig veilig voel om jou hond aan 'n leiband te hê sonder om 'n veilige voet te hê.
Fietsry met 'n hond is net so gewild soos om met 'n hond te stap. Dit is 'n goeie manier om regtig aan die gang te kom. Fietsry hou egter die risiko in dat mense nie eers agterkom watter roete hulle werklik afgelê het en teen watter spoed nie, aangesien hulle nie werklik hulleself hoef in te span nie. Die hond, aan die ander kant, hardloop en hardloop. Dit is dus belangrik om bewus te wees van die inspanning van die viervoetige vriend, om vooraf die buitetemperatuur na te gaan en dit net stadig te verhoog.
Longe
'N Goeie en maklik om te implementeer oefening is die lunges. Jy gee 'n groot stap vorentoe en gaan ver af met die knie tydens die beweging. Nou kan jy jou hond onder die opgehewe been met ’n lekkerny lok. Jy herhaal dit ’n paar keer sodat jou viervoetige vriend homself van links na regs en weer terug deur jou bene ryg. As jou hond groter is, moet hy 'n bietjie hurk en terselfdertyd sy rugspiere versterk.
Opstote
Die klassieke, die push-ups, kan op verskeie maniere met die hond gedoen word. Soek 'n baie groot boomstam of 'n bank om jouself aan die kant te ondersteun om die opstote skuins te doen. Jy lok jou viervoetige vriend na die oorkant, met die voorpote op. Nou begin jy met die eerste opstoot en laat die hond jou die poot gee na elke teregstelling. Die motivering van jou viervoetige vriend kan beslis verhoog word met lekkernye, dan sal hy wil vasbyt en nie dadelik weer afgaan nie.
Muursitting
Muursitplekke kan maklik oral geïnstalleer word. Al wat jy nodig het is 'n bankie, 'n boom of 'n huismuur om teen te leun. Leun jou rug en hurk totdat jou bene 'n hoek van 90° vorm. Om by te dra tot die moeilikheid, kan jy jou hond op jou dye lok met hul voorpote, wat vereis dat jy die ekstra gewig vashou. As jou hond klein is, kan jy hom direk op jou skoot laat spring.
Maak nie saak watter sportaktiwiteit jy kies nie, jou hond sal selfs met lang wandelings baie gelukkig wees. Die vars lug en oefening sal jou fiks maak deur die lente en jou band sal terselfdertyd versterk word!