Ava Williams
Volgens 'n onlangs gepubliseerde studie verhoog die besit van 'n hond ouer volwassenes se waarskynlikheid om aan die Wêreldgesondheidsorganisasie se aanbevole vlak van fisieke aktiwiteit te voldoen. Dit is bekend dat fisieke aktiwiteit die risiko van hartsiektes, beroerte, baie soorte kanker en depressie verminder. Hierdie studie is 'n verdere bewys dat die besit van 'n hond kan bydra tot die handhawing van gesondheid selfs op 'n gevorderde ouderdom.
Daaglikse matige stap hou jou fiks
"Ons weet almal dat ons 'n bietjie stadiger word soos ons ouer word," sê projekleier professor Daniel Mills. “Deur aktief te bly, kan ons ons gesondheid en ander aspekte van ons lewenskwaliteit verbeter. Die faktore wat lei tot groter vlakke van fisieke aktiwiteit by volwassenes is nie besonder goed omskryf nie. Ons wou weet of die besit van 'n hond moontlik die gesondheidstatus kan verbeter wat ouer volwassenes kan verbeter deur aktiwiteitsvlakke te verhoog."
Die Universiteit van Lincoln en Glasgow Caledonian University studie is uitgevoer in samewerking met die Waltham Sentrum vir Troeteldiervoeding. Vir die eerste keer het die navorsers 'n aktiwiteitsmeter gebruik om objektiewe aktiwiteitsdata van studiedeelnemers met en sonder 'n hond in te samel.
“Dit blyk dat honde-eienaars stap meer as 20 minute per dag, en daardie ekstra stap is teen 'n matige pas,” het dr. Philippa Dall, navorsingsdirekteur, gesê. “Om in goeie gesondheid te bly, beveel die WGO 'n minimum van 150 minute van matige tot kragtige fisieke aktiwiteit per week aan. Oor 'n week kan daardie ekstra 20 minute se stap elke dag op sigself genoeg wees om hierdie teikens te bereik. Ons resultate toon 'n beduidende verbetering in terme van fisieke aktiwiteit deur met die hond te stap.
Die hond as motiveerder
“Die studie toon dat honde-eienaarskap ’n belangrike rol kan speel om ouer volwassenes te motiveer om te loop. Ons het 'n objektiewe manier gevind om aktiwiteit te meet wat baie goed gewerk het. Ons beveel aan dat toekomstige navorsing op hierdie gebied die Sluit honde-eienaarskap en hondestap insluit as belangrike aspekte,” verduidelik Nancy Gee, ’n mede-outeur van die studie. "Selfs al is honde-eienaarskap nie die fokus hiervan nie, kan dit 'n belangrike faktor wees wat nie geïgnoreer moet word nie."